jaja po

[...] 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.100g kuskus + 40g C6 + gruszki 3.300g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 4.300g piers z kurczaka + 150g ryż basmati + 5g olej kokos 5.50g wafle [...]

[...] Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina 2x do posiłku Zinc Mag - 2 kap przed snem Micelar Casein - po treningu http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryż jasminowy + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy + 5g olej kokos 4.Mc Donald + batoniki z lidla + giussepe + lód [...]

[...] - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + warzywa 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.100g kuskus + 40g C6 + borówki 4.400g nototenia wędzona + 180g bułka grahamka 5.200g piers z [...]

[...] podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Protein Drink - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g [...]

[...] - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z indyka + 100g makaron + 5g olej kokos [...]

[...] podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Protein Drink - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + gruszka + sos 0 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g [...]

[...] - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + banan 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.200g piers z [...]

[...] 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + mini banan + sos 0 2.150g kuskus + 40g C6 + banan 3.200g pierś z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos [...]

[...] Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - 5 kap przed treningiem BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + warzywa 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.200g piers z [...]

[...] po treningu BLADE - przed treningiem mega smierdza te tabsy &-) http://www.iv.pl/images/78661504143918047443.jpg http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + banan 4.lasania z piersi z indyka 5.200g piers z kurczaka + 400g fytki 6.lody + [...]

[...] i do posiłków Glutamina - podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g [...]

[...] i do posiłków Glutamina - podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu 1 MR - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g makaron + 5g olej kokos [...]

[...] i do posiłków Glutamina - podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g [...]

[...] i do posiłków Glutamina - podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja 2.200g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.200g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g [...]

[...] i do posiłków Glutamina - podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.300g całe jaja + 150g pieczywo żytnie + ser zółty + schab 2.150g kuskus + 45g C6 3.150g pierś z kurczaka + 50g ryż basmati + 5g olej kokos 4.300g pierś z kurczaka (szaszłyki)+ [...]

[...] treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g kuskus + 40g C6 + banan 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos [...]

[...] treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + maliny 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos [...]

[...] treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g kuskus + 40g C6 + banan 3.150g pierś z kurczaka + 100g ryż makaron + 5g olej kokos 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos [...]

[...] Doszła nagroda za dziennik , dziekuje bardzo , przy da sie http://www.iv.pl/images/59751115881043810956.jpg http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + maliny 4.150g piers z kurczaka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos [...]

[...] z szawki w pracy otwarte wiec wrzucam sobie do treningu ;-) http://www.iv.pl/images/86342719197065082373.jpg http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g pierś z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 3.150g kuskus + 40g C6 + banan 4.150g piers z indyka + 100g ryż basmati + 5g olej kokos 5.150g [...]